Upał - jak chronić się przed słońcem i wysokimi temperaturami?

Co powinniśmy robić w okresie panujących upałów? Sierpień uważany jest za najgorętszy miesiąc w roku. Temperatury sięgają powyżej 30 C, niekiedy nawet 40 C. W takich warunkach należy się odpowiednio chronić przed szkodliwymi skutkami upału. Pytanie tylko, jak to robić skutecznie?

Kiedy przez kilka dni temperatury rosną i trwają upały, nasze ciało jest narażone na przegrzewanie się. Trudniej jest funkcjonować, pracować, nie mówiąc już o aktywności na świeżym powietrzu, wędkarstwie, pływaniu czy bieganiu. Nie powinno być o tym nawet mowy bez odpowiedniego przygotowania. Co zatem zrobić w takim przypadku, aby podczas wysokich temperatur oraz upałów być nadal aktywnym, móc wykorzystywać ten piękny okres i mieć pewność, że to bezpieczne dla naszego zdrowia? Wybrać odpowiednią odzież z filtrem UPF50, czyli odzież przeciwsłoneczną chroniącą przed promieniowaniem UV.

Odzież przeciwsłoneczna

Po pierwsze, odzież przeciwsłoneczna, która dzięki zaaplikowanemu filtrowi UPF50 chroni przed promieniami UV. Podstawową ochroną przed upałami jest seria CLIMATE Colection. Okrywając ciało przed nadmiernym promieniowaniem dbamy przede wszystkim o naszą skórę. Najlepiej robić to wybierając koszulki z długim rękawem, które osłonią nas podczas wypraw na otwartym słońcu, przebywaniu nad wodą, na łodzi czy na rowerze. Szczególnie właśnie podczas przebywania na otwartej wodzie, lub terenie koszulki skutecznie osłonią nasze ramiona przed promieniowaniem.

Dodatkowo bluzy z kapturem ochronią również naszą głowę przed nadmiernym nagrzewaniem się.

Lekkie, wygodne spodnie rozpinane

Druga sprawa, to ochrona nóg przed słońcem, promieniowaniem UV oraz insektami. W sezonie letnich upałów nie tylko wysoka temperatura potrafi zajść nam za skórę, a również - i to dosłownie - insekty, muchy, komary. Należy uważać. Najlepiej w tym okresie wybierając lekkie, przewiewne i przede wszystkim rozpinane spodnie.

W momencie, kiedy podróżujemy, wędrujemy po lasach, polanach, warto jest osłonić naszą skórę przed insektami. Ileż to razy mieliście problemy z tym, iż wybierając się w góry, czy do lasu, wyższa trawa w upalne dni również Wam przeszkadzała mając na sobie tylko krótkie spodenki? Ilokrotnie zostaliście ukąszeni przez komary czy inne owady? W takich przypadkach najlepiej mieć na sobie przewiewne spodnie, które zakryją naszą skórę przed podrażnieniami, ale i dzięki ochronie UV obniży temperaturę ciała.

Nasze spodnie z ochroną UV 707-CL-2 UPF50 są multifunkcyjne i idealnie nadają się do wypraw do lasu, ale i nad wodę, na łódź czy na rower. Idealne, ponieważ są rozpinane i można z nich w kilka sekund zrobić krótkie spodnie potrzebne w innych okolicznościach i warunkach.

Nakrycie głowy - czapki i kapelusze

Głowa, czyli najbardziej narażony na wysokie temperatury i upał organ naszego ciała. Ochrona i osłona głowy to skuteczne uzupełnienie ubioru na letnie upały. W naszej ofercie znajdziecie bardzo dużo czapek oraz kapeluszy wykonanych z materiału, który chroni przed przegrzewaniem się i promieniami UV. Wygodne, lekkie, przewiewne i stylowe utrzymane w klimacie outdooru i wędkarstwa. Najważniejsze - skuteczne w połączeniu ze spodniami i bluzkami, o których pisaliśmy wcześniej.

I najważniejsze - chłodny, zdrowy rozsądek

W okresie letnich upałów należy zachować szczególną uwagę i ostrożność. Zaleca się spożywanie większej ilości wody, najlepiej chłodnej. Nie wybierajcie się do miasta odsłonięci, jeżeli nie musicie i zawsze, ale to ZAWSZE, zabierajcie ze sobą butelkę wody.

Uważajcie również na zmiany temperatur związane z przechodzeniem pomiędzy nagrzaną jezdnią i ulicą w pełnym słońcu, a pomieszczeniami klimatyzowanymi, jak sklepy i galerie. Natychmiastowe uderzenie chłodnego powietrza, które czasami dzieli nawet kilkanaście stopni, jest szkodliwe dla naszego organizmu i prowadzić może do chorób i przeziębień. Dodatkowo warto utrzymywać stosunkowo lekką dietę. Warzywa, owoce, lżejsze posiłki, aniżeli w okresie normalnych temperatur.

Pamiętaj przede wszystkim, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe. Jeżeli chcesz przebywać w lesie, na suchych łąkach, ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i NIGDY nie zaprószaj ognia. Bądź odpowiedzialny i ciesz się upalnym latem, ale tak, abyś miał piękne wspomnienia, a nie koszmarne dolegliwości.